Le gua sha, c’est quoi ? Quels sont les bienfaits du gua sha visage ? 

Le massage au gua sha est une pratique ancienne issu de la médecine chinoise qui consiste à appliquer une légère pression sur la peau avec une pierre plate, généralement, en quartz rose. Cette technique est utilisée pour réduire l’inflammation, stimuler la circulation sanguine et le drainage lymphatique.

Ce rituel de massage gua sha visage traditionnel permet une stimulation de la circulation sanguine du visage et du cou, rendant la peau plus lumineuse, lisse, tout en offrant un effet raffermissant et anti-âge.

Quelle sont ses origines ? Comment l’utiliser ? Quels sont ses vertus ? Nous répondons à toutes vos questions dans cet article !

Notre sélection de gua sha visage

Les origines du gua sha

Le gua sha remonte à plus de 2000 ans en Chine, où il était utilisé comme une technique de guérison pour divers maux. Le terme « gua » signifie « gratter » en chinois, tandis que « sha » fait référence à la rougeur ou à la « rash » qui apparaît sur la peau après la séance. Historiquement, il était utilisé pour traiter une variété de maux, notamment les douleurs musculaires et articulaires, les maux de tête, la fatigue, le stress et l’anxiété grâce à des points d’acupression. Aujourd’hui utilisé pour aider à améliorer la texture de la peau, le gua sha visage réduit l’apparence des rides et des ridules, stimule la production de collagène et d’élastine et soulage les tensions musculaires.

Comment utiliser le gua sha visage ?

Cet outil de massage fonctionne en stimulant la circulation sanguine. Cette pratique est souvent utilisée pour soulager l’inflammation, en particulier sur les zones où le tissu est tendu ou contracté. En stimulant la circulation sanguine, il aide à améliorer l’apport en oxygène et en nutriments aux cellules. Il peut également aider à stimuler la production de collagène et d’élastine dans la peau. Ces deux protéines sont essentielles pour maintenir l’élasticité de la peau et prévenir l’apparition des signes du vieillissement, tels que les rides et les ridules.

Le gua sha est facile à pratiquer à la maison. Voici les étapes à suivre :

1. Nettoyez votre peau puis appliquez votre huile préférée.
2. Tenez le gua sha avec le bord incurvé contre votre peau à un angle de 15 à 45 degrés.
3. Effectuez des mouvements lents en suivant un schéma spécifique. Pour le visage, commencez par le menton et lissez en diagonale vers l’oreille, puis continuez à lisser vers le haut des joues, le long des sourcils et sur le front. N’oubliez pas d’appliquer une pression légère à modérée et de ne pas appuyer trop fort.
4. Répétez les mouvements de lissage pendant 3 à 5 minutes pour chaque zone de votre visage ou de votre corps.
5. Rincez votre visage ou votre corps à l’eau tiède et hydratez de nouveau avec votre huile préférée.

Ce massage peut être pratiqué quotidiennement ou quelques fois par semaine pour des résultats optimaux. L’outil peut laisser des marques rouges temporaires sur la peau, qui disparaissent généralement en quelques minutes. Il est important de ne pas l’utiliser sur une peau irritée ou endommagée.

Les bienfaits du gua sha

Le massage au gua sha offre de nombreux bienfaits pour la peau. En voici quelques uns :

• Stimule la circulation sanguine : Le gua sha en quartz rose aide à éliminer les toxines et les déchets métaboliques. Une meilleure circulation sanguine améliore l’apparence de la peau. En effet, la peau est lumineuse et les rides et ridules sont lissées.
• Réduire l’inflammation : Les propriétés anti-inflammatoires naturelles du quartz rose en font un excellent choix pour réduire l’inflammation dans la peau. En effet il aide à réduire les rougeurs, l’irritation et l’inflammation de la peau.
• Favoriser la relaxation : Les mouvements doux et fluides du massage avec cette pierre semi-précieuse peut aider à détendre les muscles du visage et du corps. On favorise donc la relaxation et réduire le stress et l’anxiété.
• Favoriser la fermeté : L’utilisation régulière du gua sha peut aider à stimuler la production de collagène et d’élastine de la peau, ce qui peut aider à maintenir son hydratation et sa fermeté. Il va également dessiner les contours du visage.
• Aider à réduire les cernes et les poches sous les yeux : Le massage au niveau du contour des yeux stimule la circulation lymphatique et réduit l’inflammation de cette zone.
• Favoriser le sommeil : Les propriétés apaisantes du quartz rose peuvent aider à favoriser le sommeil. Utilisez le gua sha en quartz rose avant de vous coucher pour aider à détendre le corps et l’esprit.

Pour aller plus loin dans la routine

Chez Mademoiselle bio, vous pouvez retrouver le gua sha en quartz rose Roll-on Jade, le gua sha obsidienne noire ainsi que l’outil de massage cryo-tech Odacité. N’hésitez pas à inclure d’autres accessoires comme le roll-on en quartz rose dans les rituels de soins hebdomadaires. Les roll-on offrent également de nombreux avantages pour la peau. En effet, ils permettent eux aussi d’améliorer la circulation sanguine grâce aux mouvements de roulements et donc de réduire les sensations d’inflammations et améliorent la texture de la peau. Enfin ils améliorent l’absorption des produits en les aidant à mieux pénétrer dans la peau. Vous pouvez aussi effectuer des massages du corps avec le gua sha en quartz cristal.

Comment prendre soin de ses pierres semi-précieuses ?

Afin de conserver et d’optimiser l’utilisation de vos outils de massage, quelques gestes simples sont à adopter :

Après chaque utilisation : Rincez votre gua sha visage ou roll-on à l’eau tiède, appliquez une petite quantité de savon doux puis frottez. Rincez à l’eau tiède pour éliminer tous les résidus de savon. Enfin, essuyez-les avec une serviette propre et sèche.

Tous les 15 jours – Purifier et recharger :
Purifier: Mettre le gua sha visage ou le roll-on dans un bol d’eau légèrement salée, plusieurs heures.
Recharger : Exposez le roll-on et le gua sha aux rayons de la lune.