Routine cocooning et bien-être : les maux du quotidien - Mademoiselle bio

Toutes nos astuces et notre routine cocooning et bien-être, pour retrouver calme et sérénité.

Métro, boulot, dodo ? Souvent une routine qui résume bien la vie quotidienne de nombreuses personnes. Parfois il suffit d’un coup de pouce d’un produit naturel pour retrouver son équilibre, son énergie et le bien-être.
Découvrez toutes nos astuces et conseils pour vous réaliser cette routine cocooning et bien-être chez vous, en toute tranquillité.

Purifier son intérieur

L’air intérieur est souvent bien plus pollué que l’air extérieur, c’est pourquoi il est conseillé d’aérer régulièrement mais également de vaporiser une fois par jour ce complexe de 28 huiles essentielles de la marque Florame afin de garder la maison propre et saine. Il permet de lutter contre les champignons, les levures, les bactéries et les virus en douceur, tout en apportant une agréable fragrance d’agrume.

S’octroyer un moment pour soi

S’accorder des moments de détente est la clé pour apaiser le système nerveux et ainsi avoir moins de stress au quotidien.
Voici quelques exemples de moment cocooning :

Le bain relaxant à la lavande de Weleda est le must have des produits cocooning. Il apporte calme et apaisement grâce aux huiles essentielles de lavandes.

Comment l’utiliser :
Verser 2 à 4 bouchons d’essence de lavande dans un bain d’eau tiède afin de venir réguler le système nerveux : détendre, ressourcer, combattre l’anxiété, etc. Les propriétés apaisantes de la lavande n’étant plus à démontrer.

Bain relaxant à la lavande

WELEDABain relaxant à la lavande12,90 €

Baume apaisant - Calm Balm

SKIN & TONICBaume apaisant - Calm Balm16,50 €

Mêlant lavande, camomille romaine et calendula, le baume apaisant, calm balm de la marque Skin & Tonic est connu pour ses vertus relaxantes et apaisantes.

Comment l’utiliser :
Se masser ou se faire masser avec le baume apaisant, afin d’apporter une détente profonde de l’ensemble du corps. Ce baume apporte également du bien-être après un effort sportif. Véritable couteau suisse ce produit peut aussi s’utiliser uniquement en olfaction quand on sent le stress monter.

Le Tour de cou au lin de la marque Mille Oreillers est idéale afin de soulager les douleurs ainsi que le torticolis au réveil. Il apporte une source de chaleur apaisante et a un effet antalgique réputé, permettant une relaxation totale.

Comment l’utiliser :
Cette bouillotte multi usage peut être utilisée sur différentes parties du corps et apporte une détente absolue en associant les bienfaits de la chaleur et le côté antalgique des graines de lin.

Tour de cou au lin ®

MILLE OREILLERSTour de cou au lin ®46,90 €

Brume de bien-être sommeil

LES FLEURS DE BACHBrume de bien-être sommeil12,50 €

La brume de bien-être de la marque Les Fleurs de Bach est parfaite pour vous aider à lâcher prise et à vous endormir plus rapidement, apportant également un sommeil plus profond et plus réparateur.

Comment l’utiliser :
Vaporiser dans la chambre avant se coucher cette synergie de fleur De Bach et d’huile essentielle afin d’accéder plus rapidement à un sommeil profond et réparateur.

Prolonger les bienfaits

Afin de prolonger les bienfaits de ce moment sur du long terme réaliser une cure de Gomprhena de la marque Guayapi. Cette  plante d’origine amazonienne, également appelée « bon pour tout », promet des journées pleines de sérénité et des nuits de rêve. Riche en acide aminé, en minéraux et en vitamine c’est le complément idéal pour se ressourcer.

Comment l’utiliser :
En cure, prendre 4 à 5 gélules par jour pendant 6 à 8 semaines.
En prise ponctuelle, en cas de période de stress et/ou de fatigue, prendre 10 à 12 gélules par jour.

Gomphrena - vitalité & beauté de la peau

GUAYAPIGomphrena - vitalité & beauté de la peau25,00 €

Les incontournables à avoir sur soi tout le temps et par tous les temps

Huile essentielle bio menthe poivrée

FLORAMEHuile essentielle bio menthe poivrée9,35 €

L’huile essentielle de menthe poivrée de la marque Florame est l’huile idéale à avoir au quotidien. Un must have pour contrer facilement les maux du quotidien.

Comment l’utiliser :
Elle peut-être utilisée pour masser les tempes en cas de maux de tête. Elle est également extrêmement efficace en cas de problème digestif, de sensation de jambes lourdes ou lorsque l’on a besoin de  se concentrer.

La crème à l’arnica de la marque Weleda, est connue pour son action apaisante des petites douleurs et accélère la cicatrisation des hématomes. Indispensable lors des sorties familiales (convient aux enfants à partir 9 mois)

Comment l’utiliser :
Appliquer la crème après un choc ou une chute, sur la zone concernée en effectuant de légers massages. Vous pouvez l’appliquer 2 à 3 fois par jours.

Crème à l'arnica - coups, chocs, chutes

WELEDACrème à l'arnica - coups, chocs, chutes7,70 €

Extrait de propolis blanche sans alcool

BALLOT-FLURINExtrait de propolis blanche sans alcool13,15 €

En période hivernale, l’extrait de propolis blanche de la marque Ballot-Flurin, est un complément idéal en cas de sensibilité saisonnière et sert également à renforcer l’immunité.

Comment l’utiliser :
L’extrait de propolis blanche peut s’utiliser de multiples façons, par voie orale, nasale et en bain d’oreille afin de répondre au mieux aux différentes problématiques.

Après les astuces et cette routine cocooning et bien-être pour réussir retrouver calme et sérénité, vous souhaitez découvrir d’autres astuces beauté et bien-être bio ?
Comme par exemple réaliser votre transition aux shampoings bio ?
Ou encore savoir comment prendre soin de votre peau mixte et traiter les imperfections ?

Notre sélection d’articles, d’astuces et de conseils pour prendre soin de vos cheveux.

L’expertise Mademoiselle bio

Mademoiselle bio est l’enseigne qui représente la beauté engagée depuis 2006.
C’est la référence en soins bio, shampoing bio, pour tous et pour tous les types de peaux.
Nos conseillères – esthéticiennes eexpertes tet formées à la beauté bio, se tiennent à votre disposition dans nos 14 boutiques- instituts.
Également, elles sont disponibles sur notre chat en ligne, afin de répondre à toutes vos questions.

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