Les bienfaits de la spiruline - Mademoiselle bio

Micro-algue millénaire, la spiruline est un complément alimentaire ou superaliment reconnu qui regorge de nutriments essentiels pour le bon fonctionnement de l’organisme, de la peau, des cheveux ou encore des ongles.

Spiruline

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Qu’est-ce que la spiruline ?

La spiruline, ou spirulina arthrospira platensis, est une microalgue de couleur verte et en forme spiralée appartenant à la famille des cyanobactéries. Utilisée comme complément alimentaire, la spiruline est une micro-algue connue pour sa teneur en protéines, micronutriments, vitamines et minéraux essentiels et particulièrement biodisponibles. Née il y a plus de 3 milliards d’année, elle est aujourd’hui cultivée à différents endroits du monde et notamment en France.

Quels sont les bienfaits de la spiruline ?

Ce superaliment cumule les propriétés nutritionnelles et s’adresse à une large partie de la population et notamment aux sportifs, aux végétariens ou aux femmes enceintes.

  • Booste l’énergie
  • Riche en protéines (70%)
  • Diminue le stress grâce à sa teneur en potassium et magnésium
  • Contribue à la cicatrisation des boutons
  • Limite la chute des cheveux grâce à la vitamine B6
  • Fortifie les ongles et les cheveux
  • Stimule l’éclat du teint
  • Protège les cellules de l’oxydation
  • Stimule le renouvellement cellulaire
  • Renforce le système immunitaire

Les sportifs : elle limite les contractions musculaires et favorise l’évacuation de l’acide lactique produit à la suite d’une session de sport.

Les végétariens : elle apporte les protéines nécessaire au bon fonctionnement de l’organisme.

Les femmes enceintes : la spiruline répondent aux besoins nutritionnel de la mère et de l’enfant.

Comment la prendre ?

Pour bénéficier au mieux des vertus de la spiruline, effectuez des cures régulières d’un mois à raison de 4 gélules par jour au cours des repas. Sous forme de gélule, vous pouvez les avaler avec un verre d’eau ou les ouvrir et les saupoudrer directement dans de l’eau ou une boisson de votre choix (smoothie, jus de fruits…).

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